Baby Blues, Ansiedade e Depressão Pós-Parto: Entenda as Diferenças, Sintomas e Como Buscar Ajuda
Durante a gravidez já vivenciamos altos e baixos. Entenda baby blues, ansiedade e depressão pós-parto, com dicas práticas e apoio científico. Na gravidez, muitas vezes, sentimos um turbilhão de emoções: alegria, medo, insegurança, choro inesperado. Eu mesma já vivi dias de lágrimas, ansiedade e momentos de desespero. Neste post, quero compartilhar informações que encontrei e […]
Visitas ao Recém-Nascido: Frescura ou Cuidado Necessário?
Visitas ao recém-nascido exigem cuidados sérios. Saiba o que dizem especialistas e como colocar limites sem culpa. Quando pensamos em receber visitas após o nascimento de um bebê, a alegria vem junto com a preocupação: como proteger um recém-nascido tão frágil? Muitas mães escutam frases como: “no meu tempo todo mundo pegava e nada aconteceu”. […]
Vitamina D na Gestação: Sol, Alimentação e Suplementos – O Que Você Precisa Saber
Descubra por que a vitamina D é essencial na gravidez, o papel da D3 e da K2, e como equilibrar sol, alimentação e suplementação de forma segura e consciente. No Descobrindo Juntas de hoje, vamos falar sobre algo que parece simples, mas é essencial para o desenvolvimento do bebê: a vitamina D. Durante a gestação, […]
Minha jornada com o ferro na gravidez: dúvidas, frustrações e aprendizados
Quando recebi meus primeiros exames de ferro na gestação, confesso que fiquei perdida. Vi números como “ferritina” e “hemoglobina” sem entender direito o que significavam — e, pior, saí das consultas com mais dúvidas do que respostas. Foi frustrante sentir que minhas preocupações não estavam sendo ouvidas. Por isso, comecei uma busca pessoal: enviei e-mail […]
Guia dos 1000 Primeiros Dias: Saúde, Crescimento e Futuro
💡 Como ciência, nutrição, vínculos e políticas públicas moldam o futuro 📜 A origem do conceito dos 1000 primeiros dias O termo surgiu em 2010, com a iniciativa global Scaling Up Nutrition (SUN Movement), apoiada por ONU, UNICEF e OMS. Sua base científica está em estudos de peso, como a Série Maternal and Child Nutrition […]
Os 1000 Primeiros Dias do Bebê: Por Que São Tão Importantes?
O que são os 1000 primeiros dias? Os 1000 primeiros dias correspondem ao período entre a concepção e o 2º aniversário da criança: 270 dias (gestação) 365 dias (primeiro ano) 365 dias (segundo ano) É considerado a janela de ouro do desenvolvimento humano, pois influencia saúde, crescimento e habilidades cognitivas por toda a vida. O […]
Alimentação Amiga do Ferro na Gravidez
Um guia simples e confiável para futuras mamães Durante a gravidez, o ferro é essencial para formar o sangue do bebê e evitar a anemia materna. Ele ajuda a transportar oxigênio para mãe e bebê, apoiando o crescimento saudável. Mas nem todo ferro é igual, e a forma como você combina os alimentos faz toda […]
Ferro e Ferritina na Gravidez: Um Mini Guia Simples
🌱 Por que o ferro é tão importante na gravidez? O ferro é o mineral que ajuda o sangue a levar oxigênio para todas as células.Na gestação, essa função se multiplica: é preciso oxigenar a mãe e o bebê. Para você: menos risco de fadiga extrema, palpitações e complicações no parto. Para o bebê: desenvolvimento […]
Ferro & Cérebro do Bebê: o que toda mãe precisa saber (Dr Michael K. Georgieff, M.D.)
👨⚕️ Quem é o Dr. Michael Georgieff? Pediatra, neonatologista e pesquisador da Universidade de Minnesota (EUA). Diretor do Center for Neurobehavioral Development. Autor de mais de 300 artigos científicos sobre nutrição fetal/neonatal e desenvolvimento cerebral. Reconhecido mundialmente como referência no estudo do ferro e do cérebro — já colaborou com OMS, UNICEF, NIH e Academia […]
Protetores solares limpos: segurança para você, seu bebê e o planeta
Você sabia que o protetor solar que escolhemos impacta não só a nossa saúde, mas também o meio ambiente?Estima-se que entre 6.000 e 14.000 toneladas de protetor solar cheguem aos recifes de corais todos os anos, causando branqueamento e morte de espécies marinhas 🐠🐙. Além disso, estudos da FDA mostram que apenas óxido de zinco […]